Alzheimer

A Doença de Alzheimer, responsável por 50% das demências primárias, é uma doença do cérebro de causa desconhecida, um processo neurodegenerativo progressivo, lento e irreversível que começa por aniquilar a memória recente e, subsequentemente, as outras funções mentais.

Exercite a Mente - Contra a doença de Alzheimer: http://saude.sapo.pt/abc_saude/a/alzheimer/ver.html?id=898042

Michael Jackson morre aos 50 anos

Estrela pop morreu esta quinta-feira em Los Angeles aos 50 anos. Músico sofreu paragem cardio-respiratória em sua casa e não respondeu às manobras de ressuscitação.

Um dos maiores ícones de sempre da música pop desaparece e deixa milhões de fãs em todo o mundo em lágrimas.

A notícia foi avançada pelo site TMZ e oficialmente confirmada pelas autoridades locais ao jornal «The LA Times».

Recuperar das dependências. A perda do controlo pode ser um sintoma.

Comportamentos disfuncionais acerca de sexo podem interferir negativamente e tornar caotico a vida daqueles que "alinham" no prazer imediato e no frenezim gerado por esta energia "poderosa". A vergonha, a impotencia e a perda de controle paralelamente à obsessão e à compulsividade são sinais de adicção. É possivel interromper este frenezim constante e "indomável"atraves da "rendição" e pedir ajuda. O actor da famosa serie X-Files, David Duchovny pediu ajuda.

http://www.youtube.com/watch?v=ZQrJA4eZCOY

A escola dos papás...

Os filhos dos alunos do 2.ºCPLEESMP foram visitar a Escola Superior de Saúde de Leiria, e o Professor José Carlos Gomes fez as honras da casa acompanhando-os numa visita guiada pela escola.
Na hora do almoço pais, filhos e professores, juntaram-se à mesa confraternizaram e comeram umas pizzas deliciosas.
Esta iniciativa partiu do Professor José Carlos, que pretendia diminuir alguma ansiedade nas crianças e nos pais, por se encontrarem a frequentar o curso da especialidade, muitos deles longe de casa e dos próprios filhos.
Foi um dia bastante interessante observado no rosto estampado de cada criança. Enquanto que o Professor José Carlos, parecia estar muito exausto... De qualquer forma o nosso muito obrigado ao Professor, por mais esta iniciativa brilhante.

Distúrbios do Sono: insónia

Provavelmente não existe ninguém que não tenha sofrido de insónia

As consequências:
cansaço.
diminuição de reflexos.
falhas de concentração e memória.
irritabilidade.
perda de energia.
envelhecimento precoce.
A insónia pode ser dividida em:

Inicial (dificuldade para adormecer)
Intermediária (despertares, micro despertares, superficializações do sono)
Terminal (despertar antes da hora), que é mais comum na depressão.
Causas não médicas mais frequentes:
Barulho
Claridade
Colchão e travesseiro ruins
Parceiro agitado, que ressona, que tenha Pernas Intranquilas ou Movimentos Periódicos de Membros Inferiores (Retlesslegs)
Calor (a temperatura ideal para o sono é de +- 22ºC para homens e 24ºC para mulheres)
Posição inadequada (de costas ou de barriga para cima). A posição ideal para dormir é de lado, com um travesseiro que seja da altura do ombro, para que a coluna cervical permaneça horizontal.
Causas comportamentais mais frequentes:
Trabalho por turnos
Situação stressante
Preocupações
Dormir muito durante o dia
Horários irregulares para dormir
Fumar no quarto
Cafeína e estimulantes
Causas médicas mais frequentes:
Depressão
Ansiedade
Doenças do sistema respiratório, por ex. Apnéia do Sono e Asma
Stress Crônico
Artrite e outras doenças que provocam dor
Doenças cardíacas
Restlesslegs (Pernas Intranqüilas)
Movimentos Periódicos dos Membros
Fibromialgia
Efeitos colaterais de medicamentos
Gastrite, esofagite e hérnia de Refluxo
Obesidade (por Apnéia do Sono e por compressão dos pulmões pelo abdômen)
Apnéia Obstrutiva do Sono
Parkinson
Alzheimer e Demências de um modo geral.

Tratamento:

A famosa Higiene do sono: tentar eliminar o máximo possível 3 grupos de causas descritas acima.

Sabia que...

... a maioria das pessoas que deixaram de fumar o fizeram após 3 ou mais tentativas. Descubra os motivos porque não parou de fumar. Você está mais experiente e tem mais chances de parar na próxima tentativa. Procure ajuda e discuta as opções que existem.

Medo de viajar de avião

Ataques de ansiedade antes e durante uma viagem de avião

As férias estão aí e a viagem de avião em alguns casos torna-se inevitável.

Algumas pessoas chegam a ter verdadeiros ataques de Pânico, semelhantes à Síndrome de Pânico. Os sintomas mais comuns são taquicardia, falta de ar, frio no estômago, pernas bambas, diarréias.

Ao contrário do que as pessoas possam pensar, a maioria das pessoas que desenvolve Fobia de Avião não passou por acidentes nem por enormes turbulências, a Fobia simplesmente apareceu e foi ficando cada vez mais forte com o tempo.
Pode ser mais comum em pessoas ansiosas ou que sofreram de Pânico, mas pode ocorrer em pessoas que nunca sofreram Ataques de Pânico nem são especialmente ansiosas. Portanto não existe uma causa específica, a Fobia simplesmente aparece.

Para muitas pessoas o pior medo não é o do avião cair, e sim de passar mal dentro do avião e não ter saída. É fácil imaginar como isso atrapalha a vida de uma pessoa hoje em dia, por perda de oportunidades profissionais e de lazer por causa dos cancelamentos de viagens.

A Psicoterapia Cognitivo Comportamental neste caso pode ajudar em readquirir a confiança para voltar a voar.

II Congresso Internacional de Saúde Mental

II Congresso Internacional da SPESM

27 a 29 de Outubro de 2010

www.spesm.org

Principais temas:

Práticas promotoras de Saúde mental
Saúde Mental em diferentes contextos
Saúde Mental ao longo do Ciclo Vital
Metodologias de Intervenção Psicoterapêutica
Contextos Promotores de Doença Mental
Indicadores de Qualidade das Práticas em Saúde Mental
Concepção de Cuidados em Saúde Mental
Desafios à Saúde/Doença Mental: Formação/gestão e Prática clínica
Grupos de risco (cuidadores, famílias, …)

Outros temas a propor pelos sócios

Datas Importantes:
Envio de propostas de intervenção para integrar no programa científico até 31-12-2009 Programa provisório – Março de 2010
Envio de participação com comunicações/posters até 31-07-2010
Envio das artigos a publicar no livro do congresso até 15-09-2010
Programa definitivo Setembro de 2010

Contactos
Prof. Carlos Sequeira

Escola Superior de Enfermagem do Porto
Presidente da SPESM
Rua Dr. António Bernardino de Almeida, S/n - 4200-072 Porto
E-mail: dir.spesm@gmail.com ; tel. 922097145

Brevemente mais informações em: http://www.spesm.org/

II Congresso Internacional de Saúde Mental

II Congresso Internacional da SPESM

27 a 29 de Outubro de 2010

www.spesm.org

Principais temas:

Práticas promotoras de Saúde mental
Saúde Mental em diferentes contextos
Saúde Mental ao longo do Ciclo Vital
Metodologias de Intervenção Psicoterapêutica
Contextos Promotores de Doença Mental
Indicadores de Qualidade das Práticas em Saúde Mental
Concepção de Cuidados em Saúde Mental
Desafios à Saúde/Doença Mental: Formação/gestão e Prática clínica
Grupos de risco (cuidadores, famílias, …)

Outros temas a propor pelos sócios

Datas Importantes:
Envio de propostas de intervenção para integrar no programa científico até 31-12-2009 Programa provisório – Março de 2010
Envio de participação com comunicações/posters até 31-07-2010
Envio das artigos a publicar no livro do congresso até 15-09-2010
Programa definitivo Setembro de 2010

Contactos
Prof. Carlos Sequeira

Escola Superior de Enfermagem do Porto
Presidente da SPESM
Rua Dr. António Bernardino de Almeida, S/n - 4200-072 Porto
E-mail: dir.spesm@gmail.com ; tel. 922097145

Brevemente mais informações em: http://www.spesm.org/

I Encontro de Saúde da Escola Superior de Saúde de Faro (ESSaF) de 19 a 21 de Junho 2009

http://www.jasfarma.com/noticia.php?id=2311

Pós-Graduação em Enfermagem Forense na Escola Superior de Saúde de Leiria

http://www.esslei.ipleiria.pt/portal/index.php?id=1473